末端冷え性で脂肪太りです。代謝をアップさせたいのですが！：漢方体験.com

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便秘・ダイエット相談

末端冷え性で脂肪太りです。代謝をアップさせたいのですが！

Before

私は末端冷え性です。
派遣の仕事をしていて、立ち仕事から事務職に変わるとさらに下半身のむくみがひどくなりました。
最近では脂肪も溜まりやすくなり、ぽちゃぽちゃから固太りになってきました。
触ると、かなり固く、パンパンです。
運動も始めなくては！と思いつつも食べてしまう量が多く何ともなりません。
そこで、漢方のお店でプチ断食を教えてもらいました。

before

After

このところ、食が進みすぎていたせいか、胃腸も重たい感じがします。
とにかく１日のうちで１食をお休みしたり、腹６分目くらいにする方法をとりました。
その上で、漢方薬を飲みながら、無理のない運動を始めることにしました。
一人ではなかなか続かないので、友人を誘って始めたところ、楽しみになってきました。
また、漢方やサプリメントの服用のおかげか汗をかくようになり、胃腸の調子もすこぶる良くなってきました。
食事もお野菜をたっぷりと摂りいれて、甘いものなどの間食を控えました。
夜の炭水化物もごく少量にしてみたところ、ポッコリおなかが凹んできて、洋服のサイズダウンに成功しました。
いつまで続けられるかわかりませんが、習慣化してしまえばこっちのもんです。
半年かけて８㎏の減量に成功し、手足の指先の冷えが気にならなくなりました。
今後も徐々に代謝を上げるつもりです。

尾崎漢方薬局のお客様の声

after

先生から一言

あれだけ食欲があったのが嘘のように食事量が減りましたよね。
無理に食べないというよりは、運動量に応じた量を食しているようですね。
食べる量と排泄される量のバランスがとれた良い結果だと思います。
体が効率の良いエネルギー消費をできるようになった証拠に減量が成功したのでしょう。
今後も適度な運動は続けながら、飲み過ぎ食べ過ぎを控えて、毛細血管の循環を良くしていきましょう。
きっと冷え性も改善できるはずです。
また、末端冷え性の原因にもなる喫煙がやめられて良かったですね。